怎么能瘦大腿上的肉

保密 | 0个月 2021-07-22 22:41:07 2人回复来自

健康咨询描述：怎么能瘦大腿上的肉

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2021-07-23 06:47:40 我要投诉

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，也可以骑自行车，每天坚持一小时，就能够瘦大腿上的肉，同时也要控制好饮食。可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-23 06:22:55 我要投诉

首先不要暴饮暴食，要积极的调整饮食结构，不要吃含糖量含脂肪高的食物，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，另外可以加强体育运动，建议每天一个小时以上的有氧运动。

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