扎马步导致膝盖痛了半个月没好

女 | 22岁 2021-07-23 17:07:55 1人回复来自

健康咨询描述：在舞蹈室里面，老师让我们扎马步，扎了十天左右，膝盖开始疼，一蹲下去就很疼。然后去了医院，医生没有给我开药，也没有拍片，他说不要走路就能好起来，是真的吗？已经半个月了，我感觉没见好有点担心。我想知道类似病情要多久才好呢？我需要怎么处理好得快一些呢？

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你好，根据你描述的情况，主要考虑是由于你锻炼过程中造成膝关节周围软组织慢性损伤，建议你减少膝关节负重，避免过度屈伸活动，可以外用一些活血化瘀类的膏药，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗，也可以配合一些微波射频等理疗的方法治疗，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治疗。

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