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2021-07-23 18:17:54 我要投诉
肌肉抽筋缓解经常方法有：1、补充维生素D3和钙质，吃含钙丰富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢体保暖，避免受凉后神经异常放电导致肌肉痉挛性收缩；3、避免长时间使用某个地方的肌肉，比如长距离爬山、行走和长时间旅行，避免肌肉疲劳过度导致局部代谢产物集聚引起痉挛、抽筋；4、肌肉抽搐、抽筋的急性期建议精神上放松避免肌肉用力，可以对肌肉局部进行轻按摩和热敷来进行缓解。
景宏升 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救
帮助网友：22901
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2021-07-23 18:18:06
肌肉抽筋可以通过按摩和热敷的方式进行缓解。考虑是因为着凉或者是缺钙导致的，平时要多吃含钙高的食物进行补钙，同时也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，也要注意保暖，不要着凉。
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