哪些食物可以起保护视力的作用？

女 | 0个月 2021-07-23 19:05:17 2人回复来自

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2021-07-23 20:20:58 我要投诉

保护视力的食物比较多，比较常见的就是胡萝卜啊，胡萝卜里面含有胡萝卜素维生素以及多种的微量元素，对眼睛有一定的好处，另外也可以吃蓝莓或者是香蕉，这些食物都是可以起到一些护眼功效的。

黄卫清江西中医药大学附属医院主治医师擅长: 治疗高血压,甲亢以及消化系统,冠心病帮助网友：16166

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2021-07-23 19:39:46 我要投诉

      指导意见：
      比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝，这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高，有很好的提高视力的作用。玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。