吃什么食物能够保护视力？

      如果想要在食物上起到保护视力的这种作用的话，那么也是可以的，一般的情况下多吃一些蔬菜水果类的食物，是具有一定的维生素含量丰富的特点，是具有保护视力的作用的，平时可以吃一些猪肝羊肝等相关的食物，都是有一定的保护视力的作用的。
      

      有助于保护视力的食物包括胡萝卜、枸杞、西兰花以及菠菜等，选择有助于保护视力的食物时，通常建议选择一些维生素含量比较高的食物。另外平时需要做好眼睛部位的护理工作，避免长期熬夜以及使用过长时间的电子产品，注意保证充足的休息时间。