熬夜，手淫，想问问是肾阳虚还是阴虚

      舌质红苔薄白，舌体胖大有齿痕，戒手淫保肾精，持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质，多晒太阳，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，缓解生活工作学习压力，阳虚，金匮肾气丸。
      

      对于你这种情况来说，可考虑是肾阳虚导致的，但是看舌苔属于阴阳双虚的舌苔，与不良的手淫习惯有直接的关系，建议可以口服肾宝片或金水宝胶囊调理，服药期间需要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷寒凉的食物，不能吃鱼腥等发物。
      

      病情分析：
      根据您描述，主要症状书眠差多梦，乏力气短，畏寒肢冷精神混在。
      指导意见：
      舌苔提示舌质暗红，苔薄少，提示肝肾阴虚，与长期频繁的手淫有关系，需要戒除手淫，治疗方面六味地黄丸可以考虑。
      
      以上是对“熬夜，手淫，想问问是肾阳虚还是阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！