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骨质疏松多吃什么食物好

保密 | 0个月 2021-07-23 22:31:34 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松多吃什么食物好

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骨质疏松患者要适当的补充钙质，可以口服钙片钙液，配合维生素D一起使用，能够起到一定的好效果，另外要多喝高钙奶，合理膳食，增强运动，多晒太阳。在食疗方面可以多吃含钙比较高的食物，比如虾米皮等。

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2021-07-23 22:37:28 我要投诉

你好，对于骨质疏松的患者在积极的进行抗骨质疏松治疗的同时，饮食当中需要增加一些，含钙类，比较高的食物以及高蛋白的食物，比如鱼虾、绿色的新鲜的蔬菜水果，以及一些豆制品，富含钙质，蛋白质，维生素和膳食纤维的食物，同时呢还要请适当的户外活动和锻炼，增加肌肉和骨骼的强度。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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