严重骨质疏松要多吃什么食物好

保密 | 0个月 2021-09-06 06:58:14 2人回复来自

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2021-09-06 07:09:43 我要投诉

骨质疏松应多摄入一些富含维生素d以及钙质的食物，能够补充人体的基础钙质，促进钙的吸收利用，富含维生素地的食物比较少。主要是动物源性的，比如海鱼，动物内脏等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。富含钙质的食物主要有木耳，紫菜，牛奶，虾皮等等。

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2021-09-06 07:26:26 我要投诉

增加营养饮食，尤其是多肉蛋海产品，含钙及维生素D高的食物，希望你正确面对，采取综合治疗：多晒太阳，多运动，减少损伤，劳累，着凉的发生，口服钙片及维生素D等综合治疗，

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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