平时应该吃一些对大脑有营养的物质,除了蛋白质,脂类,糖类这些常规物质之外,还要补充微量元素,维生素等,比如可以吃核桃,小米,大米,糙米,牛奶,还有一些全麦食品,避免喝浓茶,可乐,咖啡等刺激性的一些食物,油腻类的食物,比如说肥肉,烤鸭,烤肠等不宜吃,胀气的食物比如说豆类制品或者萝卜少吃,避免吃辛辣刺激类的一些食物。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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