老年人骨质疏松在吃的方面主要分为食物和药物,食物主要是口服钙量比较高的食物和一些含维生素比较高的食物,要注意补充蛋白质,比如鱼、虾、牛奶等,同时要积极的坚持功能锻炼,接受日光的照射,避免喝酒,忌咖啡、浓茶等不健康的饮食。药物方面,老年人的骨质疏松往往是一种原发性的骨质疏松,可以口服维生素d和钙剂。
增加营养饮食,尤其是多吃含钙及维生素D高的食物,希望你正确面对,减少损伤,劳累,着凉的发生,多活动,多晒太阳,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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