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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-24 10:28:10
南瓜饭是有助于减肥的，有去脂的功效。做法：1.将南瓜去皮去籽后切成小块，大米清洗干净备用；2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟；3.倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。
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