最近在外面突然就很想睡觉

      如果总是嗜睡，我建议您测量一下自己的血压，血糖，血脂是否正常，另外您平时一定要注意不能够饮酒不要饮用奶茶等这一类的食物，保持饮食清淡，平时晚上的时候不要熬夜，要保证夜间睡眠充足。

      不知道你晚上睡眠好不好，如果你晚上睡眠质量不好，经常的熬夜，就容易导致白天想睡觉精神状态变差，所以您平时要调整自己的日常作息习惯，早睡早起多数都是可以改善症状的，不要饮酒。

      病情分析：
      你好，最近一段时间感觉白天精神差，想睡觉，出现这种情况的话，那就有可能是失眠夜间睡眠不好引起的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡的太多，上床后最好不要玩手机等电子产品，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。
      
      以上是对“最近在外面突然就很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！