健康咨询描述: 吃什么对美容效果比较好
可以吃苹果苜蓿芽手卷。苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。这道手卷里包的都是新鲜蔬果。苜蓿芽有着丰富的纤维质,可以刺激消化系统,含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,而紫菜含有丰富的维生素A、B1等,能够调节体液、消除下半身浮肿。
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