病情分析:吃土豆是能够帮助减肥的。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人产生饱腹感,吃土豆可以起到很好的减肥效果的。胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。避免热量超标。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食物,而且没有任何的副作用。
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