昨天下午四点多发现自己来例假，想推算例假时间

      按你描述的情况，昨天上午9点多上厕所，例假还没有来，昨天下午4点多发现来的例假只有一点点，昨天应该是在9：00~4：00之间来的，应该是在下午2：00左右。来例假不用精确到时间。
      

      你的这种情况应该是算昨天下午来月经的，一般来说月经第1天血量都不是很多的，第2天和第3天血量才是最多的，平时一定要注意保持平和的心态，避免劳累，避免受凉。饮食温软易消化。
      

      你好，来月经只是这么一个时间段没有精确到某天某时某分，如果是今天发现有月经那么月经的第1天就算着今天，在临床上也最多是这么考虑的，从来没有哪位医生询问，月经是几号几点来月经，只说你是哪天来月经就可以了。
      
      以上是对“昨天下午四点多发现自己来例假，想推算例假时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你刚开始发现出现出血为为计算来月经的时间，也就是说昨天是你月经来的第一天，月经血是子宫内膜剥脱出血，有的时候在宫腔内没有及时的排出来而已，月经期一定要注意保暖，避免受凉，注意清洁卫生，多喝点热水，不能剧烈运动。
      

      我们具体不能判断的，只能说根据你的描述什么时候发现来有月经了，有出血了，那就是来例假了。另外刚刚来月经出血量少，这也属于正常的，大多数人慢慢就会变多。
      

      你好。首先很高兴可以和您线上交流。请问您平时月经规律吗？月经周期多少天。根据您的描述。昨天四点多有少许阴道出血。如果到了月经期。这个情况考虑来月经呢。可以再观察看下。平时合理膳食。规律作息。祝健康
      

      病情分析：
      您好，应该从昨天下午4：00开始算起。正常的月经周期是21~35天，每次月经提前或者推迟一般不超过一周，正常的月经量在20~60ml之间。
      指导意见：
      如果平时月经在这个范围的话，就是正常的。月经期间要注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要接触凉水，合理饮食，食物要清淡，温热，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，注意外阴卫生，保持外阴清洁，勤换洗内裤。
      
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      你这是什么情况呢？你上午没有发现，下午发现了，那就是这个时间段来的月经啊，月经为什么要推算的那么准确呢？因为月经受很多因素的影响，比如说提前或者推迟不超过一周，同样都是正常范围之内的，就是这个，没有必要，具体到几点几分？
      

      你好，根据你描述的情况，如果有性生活最好用怀孕试纸测试一下晨尿，看有没有怀孕，如果排除怀孕的情况，用暖袋暖暖肚子有助于改善，平时饮食上不要吃寒凉性的食物，否则容易引起月经不调。