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体重165斤怎么瘦

保密 | 0个月 2021-07-24 18:00:45 1人回复来自

健康咨询描述：体重165斤怎么瘦

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-07-24 19:07:52 我要投诉

建议合理控制饮食的摄入，多吃低热量，低脂肪，低盐的食物，多吃绿叶蔬菜，多吃水果，多吃粗粮，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃糖分过高的食物，平时一定要坚持做有氧运动，每天坚持运动40分钟以上，就有很好的减肥效果，但是是一定要坚持住。

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