身高1.65体重115斤
女 | 17岁 2022-01-27 12:45:16
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健康咨询描述： 身高1.65体重115斤，想减肥减到100斤，我每天需要摄入多少千焦的能量合适？每天都有有氧运动和无氧运动
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:48:37
建议每天1600大卡的能量，每天面食控制在四两左右，戒掉零食，避免高糖高脂食物，运动应选择有氧运动，如游泳、慢跑、竞走等！
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