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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-07-24 18:47:34
侧卧着这是最为常见训练手臂的方法，同时侧卧撑还有多种方式，包括双手撑地与肩同宽练习，也可以提高难度，缩小双手间的距离方法，每次不要做太多，10~15个为准，如果觉得做到4~5组都很轻松，就慢慢提高难度，也就是缩小双手间距离。
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