老人骨质疏松,什么钙片好?这种情况可以口服临床当中常用的钙剂,例如牡蛎碳酸钙或钙尔奇钙片,或成人迪巧钙片等,都是复合钙,同时适度的锻炼,饮食上适度的高钙,高蛋白饮食有利于强筋健骨。
指导意见:
中老年人可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的,因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入,所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇,或者骨化三醇,这都是可以的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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