为什么吃大豆能减肥呢？

保密 | 0个月 2021-07-25 00:15:08 1人回复来自

健康咨询描述：为什么吃大豆能减肥呢？

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2022-12-15 21:16:56 我要投诉

大豆的热量较低，油脂较少且富含优质蛋白，其营养价值较高。食用大豆可以有效为人体提供蛋白质和营养物质，且人体食用大豆并不会导致人体内热量和脂肪增加，导致人体发胖的现象出现。其次，大豆含膳食纤维较多，摄入大豆后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他外源性食物摄入导致的人体增胖。

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