想要对眼睛好,可以吃一些富含蛋白质,钙,磷,锌,维生素A,维生素B等食物,比如瘦肉,鱼类,虾类蛋类,奶类豆制品,新鲜的蔬菜和水果,平时也要多做户外运动。
对于眼睛好的食物有蓝莓,可以多食用蓝莓来进行明目,也可以多喝茶,茶也有明目的效果,对于平时要避免长时间的使用眼睛,避免长时间的使用电子产品,要注意用眼的健康和卫生。
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