平板支撑这项运动主要是持续肌肉的张力,肯定就会消耗一定的能量,那么就能达到减肥的目的,能够燃烧人体的脂肪。但是想减肥并不是靠平板支撑就可以的达到效果,必须是一个综合的过程,你要通过饮食、生活状态、运动和睡眠等因素综合考虑,制作一些相应的计划,才能达到减肥的目的,另外减肥应该循序渐进。
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