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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-25 11:39:13
平板撑对于锻炼者全身都能起到减脂效果，平板撑的正确做法，小臂完全贴于地面，双脚脚尖着地，头竟被在同一个平面上，臀部收紧，双腿紧闭，脚后跟用力向后手部和肩部在同一条直线上，大臂与地面保持垂直，腹部核心收紧，不要塔腰翘臀
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