空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分,因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。从而避免便秘的发生。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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