指导意见:
绿色香蕉可以帮助减肥,与全谷食物和多种蔬菜一样,绿色香蕉含丰富的抗性淀粉。抗性淀粉是碳水化合物,但不同于其他碳水化合物。由于不同化学结构,抗性淀粉不会引起血糖升高,也不会导致饭后嗜糖的饥饿感。减肥期间可以食用绿点儿的香蕉,或许更扛饿。
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