膝关节骨性关节炎该怎么段练

      病情分析：
      膝关节骨性关节炎的锻炼方法，一般可以适当的进行一些膝关节不负重的屈伸活动。比如可以进行游泳锻炼。能够锻炼肌肉的力量，同时不会加重对软骨的损伤。同时可以进行一些散步，打太极拳等方式进行锻炼。同时需要注意膝关节的保暖，避免受凉。避免进行一些剧烈的运动。运动的同时要注意劳逸结合。
      指导意见：
      

      患者可以进行一些低强度的运动，比如患者可以在平地散步，骑自行车，这样不会对患者的关节造成比较大的压力，同时患者又进行了体育锻。患者在进行体育锻炼前，可以进行热身运动，可以减少对关节周围肌肉韧带的损伤。同时患者可以佩戴护膝，局部还可以进行热敷等，患者还要注意体重。