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2021-07-26 09:29:27 我要投诉
在减肥的过程中，可能会出现气短的现象，这种情况主要是减肥速度快，速度太快造成机体不适应引起的。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上，建议每周减1~2斤就可以。减肥，是一个长期坚持的过程，身体应该逐渐有一个逐渐适应的阶段，就不会出现气短的现象，另外有心肺疾病的人出现气短，应该进一步治疗。
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