我在南宁市的某高档酒店餐饮部工作
健康咨询描述： 因为租的房子距离单位很远,不方便在家做饭,回到家洗漱完就到休息时间了,所以吃饭就只能在单位或者路边摊解绝,多数时候都只能吃热气的东西,我的体制容易上火,为了怕上火我会选择吃那些东西的时候同时喝凉茶或者去火的汤,以前这样做没问题,但是现在喝凉茶和汤也不得了,吃完热气的东西还是会上火,经常牙龈出血或者隔天便秘,这个怎么弄啊,除了喝凉茶和降火的汤还有吃药以外还有其他办法能避免上火吗
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体质容易上火，首先避免吃容易上火的食物，平时可以用金银花泡水代茶饮，也可以服用中成药，比如三黄片，黄连上清片，牛黄解毒片，平时一定要注意饮食，以清淡为主，避免辛辣刺激，油腻性的食物，多喝水。
病情分析：
您好，描述来看，最好的治疗方法是生活规律，饮食清淡，多饮水，多使用容易消化吸收富含维生素的食品，防止反复上火。
指导意见：
治疗的关键是需要饮食清淡，千万不要进食辛辣刺激性的食物，以免刺激嗓子，咽喉部会引起出血水肿，导致身体上火。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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