患有骨质疏松的患者,平时应该多食用以下几种食物:1、要多食用富含钙质的食物,例如可以多吃虾皮、海带、木耳、核桃仁、豆制品等,还可以多喝牛奶,以补充钙质。2、要多食用富含蛋白质的食物,平时可以多吃鸡蛋、鱼、猪牛羊的瘦肉等。3、患有骨质疏松的患者还可以多食用富含维生素D的食物,例如动物的肝脏、胡萝卜等,因为维生素D可以促进肠道内钙质的吸收。4、平时应该多吃新鲜的水果、蔬菜等,同时要禁食辛辣、过甜、过咸或者油腻刺激性食物,患有骨质疏松的患者还需要戒烟戒酒。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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