指导意见:
瘦腿通过控制饮食、加强有氧运动,可以使肥胖型的粗腿消瘦。但是需要坚持,这是最安全的方法。平时合理控制饮食的摄入,多吃水果蔬菜,多吃粗粮,加强运动,跑步游泳瑜伽都行。
如果像单纯的瘦腿部赘肉的话,那么需要去正规的医疗机构做抽脂手术,如果不想手术的话,建议可以用更健康的方法,就比如说控制饮食,增强有氧锻炼,这样的话包括小腿全身都会减少脂肪达到塑形,增强体质效果。
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