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2021-07-26 17:54:31 我要投诉
眼睛干涩可以吃维生素a，食物包括鱼肝油，动物肝脏，枸杞子，胡萝卜等，人体内缺少维生素a的时候往往会感到眼睛干涩。可以吃维生素b，食物包括奶酪，蛋黄，豆类，肉奶，菠菜等。人体缺少维生素b2，不仅容易令口角唇等部位干燥发炎，还会令眼睛血丝密布，怕光，易流眼泪等等。也可以吃维生素c，食物包括西红柿，橘子，青椒，猕猴桃等。人眼需要的维生素c量要比其他部位要高很多，如果平时从食物中摄入的维生素c不足，晶状体容易营养不良，甚至会变形。
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