1、按揉风池穴缓解脑供血不足
风池穴的位置在脖颈的后面两侧枕骨下方,发际线的两边,大筋外面侧边的凹陷处。在按摩的时候用两只手的拇指放在风池穴的位置,用适当的力度顺时针方向按摩两分钟。通常有酸胀感的时候才会达到一定的效果。
2、掐按百会穴缓解脑供血不足
再按揉百会穴的时候力度要慢慢的从轻变重,做20~30次左右,建议使用中指或食指掐按。
3、按揉太阳穴缓解脑供血不足
太阳穴的位置就在眼睛的两侧,这个穴位是人们比较熟悉的,这个位置不仅可以缓解脑供血不足,还可以治疗感冒发热,头痛,头晕等症状。
4、点揉四神聪穴缓解脑供血不足
这个穴位在头顶位置与两个耳朵间连线的中点,在按揉的时候要让局部产生酸胀感,这样可以达到更好的效果,同时这个穴位对于神经衰弱,失眠等症状也有一定的效果。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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