健康咨询描述: 宝宝应该在几点睡觉?
婴儿九点左右睡觉比较好。因为大脑垂体在宝宝睡眠的过程中分泌生长激素最旺盛,尤其是夜间十点到十一点之间,分泌达到最高峰值,如果宝宝九点左右开始入睡,正好到十点时能够进入最佳的深睡眠状态,机体内生长激素会发挥最大功效,有助于促进婴儿的正常生长发育,尤其是对于身高的增长影响较明显。因此,家长要注意培养宝宝九点左右睡觉的习惯,同时要保证充足的睡眠。
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