如何从饮食预防流感？

      在平时日常生活中预防流感，在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷凉的食物，平时最好是以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以吃一些肉蛋奶等营养高的食物，多喝水。这样可以有效的预防流感发生。
      

      指导意见：
      如果患流感后，最好做到清淡饮食，多进食容易消化又富含维生素的食物。
      同时应注意多喝白开水，少吃或者禁食咸食，因为食用咸食后容易导致病变部位黏膜收缩，从而加重鼻塞症状以及咽喉不适的症状。另外，过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽。
      在此期间最好少吃或者不吃甜食或不吃油腻的食品，因为甜味能助湿，而油腻食物不易消化，所以感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。