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请问便秘吃什么好？

保密 | 0个月 2021-07-26 23:37:55 2人回复来自

健康咨询描述：请问便秘吃什么好？

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便秘是临床上最常见的疾病之一，便秘的患者往往饮食上不敢多吃，吃了以后腹胀比较明显，对于便秘的患者，饮食上要注意以纤维素食为主。多吃蔬菜水果，多饮水，少吃高脂肪和高蛋白的食物。

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2021-07-26 23:52:38 我要投诉

便秘的话，建议多吃一些蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物，像小米粥，面条少吃辛辣刺激油腻的食物，三餐定时不能办保湿，养成良好的生活习惯，适量运动增加自己的抵抗力，促进肠道蠕动

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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