压力过大会导致人的内分泌失调,同时人容易增加进食量,从而导致肥胖。建议是你首先需要保持良好心态,宜选择正确发泄压力的途径,同时宜保证充足运动,并且饮食方面宜清淡为主,避免高脂肪、高糖分饮食,增加五谷杂粮和蔬菜瓜果的比例。
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