比平常爱睡觉，早上犯困

      病情分析：
      你最近一段时间每天早上吃完饭就困，每天都要睡两三个字，晚上睡觉时间和起床时间正常，这很可能和玩手机比较多有关。
      指导意见：
      玩手机对于精力和体力都是一种消耗，长时间玩手机容易眼睛疲劳，人在眼睛疲劳的情况下，就会特别感觉容易犯困。需要减少玩手机的时间，每次最长不要超过半个小时。

      病情分析：
      通过你的描述，您目前睡眠作息不规律了，只要跟你放假在家，没有明确的清晰的目标，这样让您的生活比较懒散感到很无趣
      指导意见：
      您目前这种状况，建议你放松心情，每天按时起床，起床后给自己制定好，日计划，周计划，然后根据计划来完成，同时适当的做些运动也有助于身体以及情绪的恢复，同时建议不要过度的玩手机，否则的话容易沉浸在手机里

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现与玩手机有一定的关系，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，每天进行适量的运动，坚持调节一定会有改变。
      以上是对“比平常爱睡觉，早上犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！