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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-27 15:59:58
产后瘦身的方法主要是适当的控制饮食，同时也要配合运动。产后女性要哺乳，如果过度减肥，饮食不当，会造成神经性厌食，同时影响乳汁分泌。产后合理调整饮食，早晨可以喝一些蛋白质粉，每天早上要吃一个煮鸡蛋。中午可以吃牛羊肉，配一些水果沙拉。晚上喝一些酸奶牛奶。每天要做产后康复训练，每天要坚持有氧运动一小时，一定会有减肥瘦身效果的。
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