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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-27 14:15:30
胡萝卜有明显减肥功能。胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低、糖分少、脂肪含量也不高，是减肥者上佳食品。可以水煮吃、胡萝卜汁喝效果都挺好，一周可减轻体重10斤。如果配合新鲜蔬菜如冬瓜、菠菜、西红柿、冬瓜等效果更好。
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