如何才能瘦腿呢

保密 | 0个月 2021-07-27 14:30:10 1人回复来自

健康咨询描述：如何才能瘦腿呢

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-27 17:56:43 我要投诉

      指导意见：
      双腿并拢,双脚的前脚踩在台阶上。尽量把脚跟往上提,然后脚尖朝上。接着慢慢的向上收缩小腿肌肉,等小腿肚颤抖发酸的时候再掉下去。与此同时,尽量下压脚底,使其落在台阶的水平面上,但脚后跟不能接触地面。等腿肚发酸后再抬起。尽量重复做这个动作。这种方法对瘦腿很有效果。

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