指导意见:
芦笋的减肥效果好,它富含粗纤维,单位热量低,每100克含19大卡,可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的理想食品。同时一定要坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
芦笋是可以减肥的,里面含有的膳食纤维以及热量都比较低,能够促进新陈代谢,还可以促进人体内热量的消耗,对于消耗身体里面的脂肪有很好的帮助作用,还能够有效的增强免疫力,是减肥期间比较理想的食物。
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