什么高血压吃的比较好？

      指导意见：
      高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力。一定要遵医嘱长期服用降压药物，
      

      血压病人宜多吃苹果、橘子、西瓜、柠檬。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。经研究证实对于嗜盐过多的高血压患者多吃苹果尤其有益。也可以用运动疗法：散步、慢跑或长跑，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降、脉搏平稳、消化功能增强。
      

      指导意见：
      患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。
      低钠可以理解为限制盐的摄入；肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的；红苋菜、口蘑等蔬菜钾的含量较高，高血压患者可食用。平时可适量多吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。
      
      以上是对“什么高血压吃的比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！