恐婚症有什么表现，恐惧得睡不着怎么办
女 | 23岁 2021-07-27 21:24:05
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健康咨询描述： 睡觉一想到要结婚就会被吓醒，虽然是自由恋爱，但是一想到结婚就睡不着。特别恐惧，睡着了都会被吓醒。一想到结婚要面对那么多人，那么多事，就特别的害怕。我是个性格孤僻的人，不喜欢热闹的场合，经常喜欢一个人，人多了就会害怕，感觉别人盯着我看，不自在。
想得到怎样的帮助：所以一想到要结婚就睡不着，是不是恐婚症？如何缓解？
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2022-11-07 14:00:33 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，如果你只是对于结婚时人多的场景产生恐惧感，那么多考虑存在一定的社交障碍。
指导意见：
这与你的性格因素，环境影响，成长经历等都有一定的关系。建议你就诊于正规医院的心理门诊，进行检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松处于人多场景中的画面，以此来缓解压力，一旦出现紧张恐惧感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助改善。
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