背部肌筋膜炎,不良姿势下容易复发,所以日常还是要注意,避免经常久坐办公室教室,上网用电脑,伏案工作,弯腰干活体力工作,开车多,避免接触冷空气冷环境刺激,能够注意保护好的话,就可以不再复发。
腰背部筋膜炎并不是特别严重的疾病,但是也很难完全治愈,这需要保持良好的生活习惯,平时不要低头伏案工作时间较长,减少腰背肌肉的张力,适度颈肩背部舒展的活动,促进血液循环。也可以用一些热敷理疗的方法帮助恢复。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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