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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-28 10:15:39
你好，想要减肥，最重要的就是控制饮食和加强运动，在饮食上尽量多吃一些低卡路里的食物是有利于减肥的，这些食物主要包括黄瓜，番茄，芹菜，菠菜，黑木耳，海带等等，想要减肥，可以多吃一些这样的食物，能够增加饱腹感，降低热量的摄入，在控制饮食的同时，还必须加强体育运动，最好是每天采取有氧运动一个小时，长期坚持下来就可以达到减肥肥的目的。
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