为什么减肥吃糙米比精米好？

保密 | 0个月 2021-07-28 10:15:13 1人回复来自

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-07-28 10:53:07

吃糙米是可以减肥的。糙米中所含热量较低还含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感从而起到抑制食欲，减少外来食物摄入引起的热量增加导致的肥胖出现。糙米中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动帮助人体排毒通便，使人体减少由于毒素和废物堆积导致的肥胖出现。

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