中老年女性骨质疏松,首先患者需要进行补钙。一般可以应用一些雌激素相关的药物治疗。同时配合双磷酸盐药物治疗。饮食上多吃一些钙含量丰富的食物。要注意营养的补充。适当的进行运动,多晒太阳。
指导意见:
中老年骨质疏松症应注意饮食中钙和维生素D的补充。牛奶和奶制品如酸奶、奶酪、布丁是食物中最好的钙来源,每100ml鲜牛奶中含钙120mg,且吸收率高。成人每日摄入500ml、儿童750ml、青春期800ml可保证每日钙摄入量。富含维生素D的食物有鸡蛋,鱼类和强化奶。其他食品如芝麻酱、虾皮、海米、海带、银耳、豆制品等钙含量都较高。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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