第一,当患者出现明显的饥饿感,伴有头晕乏力疲劳的时候,要赶紧测血糖,因为这个时候往往怀疑有低血糖,所以及时测血糖可以发现低血糖,并尽早处理。当然有一些患者存在糖尿病患者存在胰岛素抵抗,胰岛素抵抗以后自身机体的不能够利用葡萄糖,从而转为利用脂肪,产生大量的酮体,酮体也会刺激人体产生饥饿感,这个时候查血糖也可以发现一些具体的情况。
第二,当你觉得特别口渴的时候,想喝水也应该也要查血糖。想喝水的话,第一印象有可能是肌体脱水,所以也口渴,但也有可能是血糖控制不佳,出现高渗性的一个口渴,所以查血糖很重要。
第三,当我们进行高强度的劳动,或者是需要高度注意工作或操作的时候,比如高空作业,或者是出门开车,因为血糖过高或过低,都会产生明显的影响,特别是低血糖,必须及时发现尽早处理。
第四、的话就是要注意睡觉,睡的特别死,不容易被叫醒的时候,也要及时测血糖,及早发现糖尿病相关的并发症,如低血糖昏迷,否则酮症酸中毒,或者高渗性昏迷。
最后一个就是我们说的比较常说的体育锻炼,体育锻炼一方面会增加能量消耗,但是如果血糖太低的在锻炼过程之后容易出现低血糖,所以我们在运动之前最好是测血糖,有一定的要求,不能太高,也不能太低。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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