健康咨询描述: 治疗失眠症都有什么办法呢
对于失眠的治疗主要是针对着病因进行治疗的,也就是说需要找到引起失眠的原因,比方说如果是某些疾病或者是精神心理的问题导致的,一定要治疗原发病,可以适当的吃助眠的药,也可以使中药调理,或者用一些理疗按摩的方法来改善,患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律,不要过度的担心焦虑,不要过多的关注睡眠。要对自己做出很困的心理暗示。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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