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2018-07-24 13:56:43 我要投诉
你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜上网、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外，遇事多与家人沟通，多与朋友交流，可以通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，学会自我调节减压，缓解症状。还可以通过食疗缓解症状。
2018-07-24 13:59:47 我要投诉
失眠对身体健康和心理健康都有很大的影响，在身体方面可能会导致心脏病、高血压、内分泌失调、反应变慢、注意力不集中、记忆力减退、身体发胖、皮肤状态差等。在心理方面，有可能会让人产生抑郁情绪、焦虑情绪等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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